Nieuws

  • 90 dagen challenge

    90 dagen challenge

    Unieke kans om je doel te bereiken.  Wil jij kans maken op maximale begeleiding om je doel te behalen? We zijn op zoek n...

    Lees meer Meer nieuws
  • Verbouwing

    Verbouwing

    Misschien heb je het al gezien in de fitness, achter een van de muren wordt hard gewerkt om de fitness ruimte nog groter te mak...

    Lees meer Meer nieuws
  • 23 september nieuwe releases

    23 september nieuwe releases

    Onze Les Mills instructeurs zijn achter de schermen druk bezig de nieuwe lessen voor te bereiden, vanaf 23 september presentere...

    Lees meer Meer nieuws
  • LESROOSTER 21 AUG

    LESROOSTER 21 AUG

    Vanaf 21 augustus hebben we het nieuwe lesrooster geïntroduceerd, weet jij al welke les je komende week gaat doen?  A...

    Lees meer Meer nieuws
  • Wensen bord

    Wensen bord

    Heb je begin dit jaar een wens op het bord geschreven en heb je deze bereikt? Meld je dan en win een leuke prijs! Wil je nog j...

    Lees meer Meer nieuws
  • Sporten na de vakantie 6 tips

    Sporten na de vakantie 6 tips

    6 tips om het sporten na de vakantie op te pakken Voor velen van ons is de vakantie weer voorbij. Vaak zijn de zomermaanden ee...

    Lees meer Meer nieuws
  • UITNODIGING: CLINIC VOOR DE WIELRENNER

    UITNODIGING: CLINIC VOOR  DE WIELRENNER

    Na de zomer is de winter in aantocht en is het lastig conditie op peil te houden: buiten fietsen is vaak niet mogelijk en indoo...

    Lees meer Meer nieuws

YOUR LIFE TV

Bekijk hier de laatste video's van YOUR LIFE TV. Wil je meer YOUR LIFE filmpjes zien bekijk ze dan op ons YOUTUBE kanaal.

Welkom bij YOUR LIFE
Wat kun je bij ons verwachten als je voor het eerst binnen komt lopen.

How to Tabata
In 1 minuut leggen wij de uiterst effectieve Tabata techniek aan je uit en laten je zien hoe je deze correct uitvoert!

Body Support
Uniek bij YOUR LIFE Sportsclub: het Body Support voedingsprogramma. In deze video vertelt Danielle, voedingscoach (en hier nog in blijde verwachting) je alles over het programma en de mogelijkheden!

Een personal training sessie met chantal

Vandaag in deze nieuwe aflevering van YOUR LIFE TV zie je hoe onze Personal Trainer Chantal haar trouwe client, mevrouw Elly Chadha, traint!

Drie effectieve oefeningen om de bilspieren te trainen

In deze aflevering van YOUR LIFE TV drie uiterst effectieve oefeningen om de bilspieren te trainen. Personal Trainer Paco laat je samen met fitgirl Joyce Jane zien hoe je deze oefeningen correct uitvoert.

Django laat je de 4 basistechnieken zien van het boksen.

BURN BURN BURN

Hoe verbrand je tot wel 300 calorieën in een half uurtje? Vandaag laat Fitgirl Lucia het aan je zien!


Beginner per oefening 30 sec – 60 sec rust, doe oefening 1 tm 10 daarna tweede ronde
Gevorderde per oefening 45 sec – 45 sec rust, doe oefening 1 tm 10 daarna tweede ronde
Vergevorderde per oefening 60 sec – 60 sec rust, doe oefening 1 tm 10 daarna tweede ronde

Alles over the Core: 

Volgens Daan zijn dit misschien wel de meest effectieve core oefeningen

Alles over Milon cirkel bij YOUR LIFE: 

Slechts 2x per 10 dagen trainen, 35 minuten per keer en spectaculaire resultaten behalen. Ja het kan écht, met de MILON CIRKEL van YOUR LIFE sportsclub. Ontdek alles hierover en bekijk de video.

Alles over FunXtion bij YOUR LIFE: 

Heel veel fun, slechts 30 minuten en een complete workout waarbij je heel je lijf traint. Maak kennis met Funxtion, één van onze meest populaire lessen. Funxtion trainer Leonard vertelt je er alles over, kijk je mee?

Alles over BODYPUMP: 

In onze club is BODYPUMP 1 van de favoriete groepslessen. Vandaag vertellen wij je alles over BODYPUMP en praten met Nationaal Trainer Karin Zandstra.

Personal Training met Paul: 

In deze aflevering kun je kennis maken met onze Personal Trainer Paul. Paul is gespecialiseerd in het 'sport specifiek' trainen. Denk hierbij aan zwemmers , fietsers en lopers maar bijvoorbeeld ook golf spelers. Ook klanten met extreem overgewicht zijn in goede handen bij Paul. Vanuit zijn opleiding heeft hij ook de kennis meegekregen om met klanten met “special needs” te trainen. Denk hierbij aan mensen met astma , hart en vaatziekte ,diabetes en (ex)kankerpatiënten.

Kom eens langs (op afspraak) voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek met 1 van onze Personal Trainers.

In deze eerste aflevering van YOUR LIFE TV geeft Personal Trainer Chantal een rondleiding door de leukste sportsclub van Voorschoten en omgeving. Kijk je mee?

Nieuws

  • 90 dagen challenge

    90 dagen challenge

    Unieke kans om je doel te bereiken.  Wil jij kans maken op maximale begeleiding om je doel te behalen? We zijn op zoek n...

    Lees meer
  • Verbouwing

    Verbouwing

    Misschien heb je het al gezien in de fitness, achter een van de muren wordt hard gewerkt om de fitness ruimte nog groter te mak...

    Lees meer
  • 23 september nieuwe releases

    23 september nieuwe releases

    Onze Les Mills instructeurs zijn achter de schermen druk bezig de nieuwe lessen voor te bereiden, vanaf 23 september presentere...

    Lees meer
  • LESROOSTER 21 AUG

    LESROOSTER 21 AUG

    Vanaf 21 augustus hebben we het nieuwe lesrooster geïntroduceerd, weet jij al welke les je komende week gaat doen?  A...

    Lees meer
  • Wensen bord

    Wensen bord

    Heb je begin dit jaar een wens op het bord geschreven en heb je deze bereikt? Meld je dan en win een leuke prijs! Wil je nog j...

    Lees meer
  • Sporten na de vakantie 6 tips

    Sporten na de vakantie 6 tips

    6 tips om het sporten na de vakantie op te pakken Voor velen van ons is de vakantie weer voorbij. Vaak zijn de zomermaanden ee...

    Lees meer
  • UITNODIGING: CLINIC VOOR DE WIELRENNER

    UITNODIGING: CLINIC VOOR  DE WIELRENNER

    Na de zomer is de winter in aantocht en is het lastig conditie op peil te houden: buiten fietsen is vaak niet mogelijk en indoo...

    Lees meer

Contact

YOUR LIFE sportsclub
Industrieweg 4
2254 AE Voorschoten

071 561 19 06
info@yourlife.nl
  • Sporten na de vakantie 6 Tips

    Sporten na de vakantie 6 Tips

    6 tips om het sporten na de vakantie op te pakken Voor velen van ons is de vakantie weer voorbij. Vaak zijn de zomermaanden ee...

    Lees meer
  • Vochthuishouding tijdens sport

    Vochthuishouding tijdens sport

    Iedereen weet dat je voor / tijdens en na het sporten moet drinken om de vochthuishouding te reguleren. Maar wat drink je op we...

    Lees meer
  • Stretching

    Stretching

    Voor iedereen een bekend beeld voordat de wedstrijd of training begint; warmlopen en daarna (statisch) rekken (stretchen). En m...

    Lees meer
  • SPRINT: de HIIT groepsles

    SPRINT: de HIIT groepsles

    BLOG: SPRINT: de High Intensity Interval Training groepsles (HIIT) SPRINT Les Mills introduceerde in oktober 2015 een splinte...

    Lees meer
  • Tips voor op de loopband

    Tips voor op de loopband

    TIPS OM LOPEN OP DE LOOPBAND NOG LEUKER TE MAKEN Ongetwijfeld loop jij ook regelmatig met een heerlijke warming-up of cooling-...

    Lees meer
  • 7 sportmotivatie-tips

    7 sportmotivatie-tips

    die je voorbereiden op de zomer Nog maar een paar maanden en dan is het alweer zomer. Dit betekent dat je wellicht ook extra a...

    Lees meer
  • Sporten na je vijftigste

    Sporten na je vijftigste

    WAAR MOET JE REKENING MEE HOUDEN? In ons vorige artikel heb je al kunnen lezen dat naarmate je ouder wordt, je spiermassa afne...

    Lees meer
  • De meest voorkomende fouten tijdens het sporten

    De meest voorkomende fouten tijdens het sporten

    Sporten heeft veel voordelen: je wordt fitter, je wordt sterker, je kan leniger worden, kortom: je voelt je beter in je vel. Ti...

    Lees meer
  • Trainen en ziek zijn

    Trainen en ziek zijn

    Trainen terwijl je ziek/verkouden bent? ?Zweet alles eruit of toch uitrusten? Wat denk jij? We vroegen het onze Sport advi...

    Lees meer
  • Waarom is stretchen voor jong en oud belangrijk

    Waarom is stretchen voor jong en oud belangrijk

    Iedereen kent het wel, stretchen. Het is eigenlijk niet anders dan het rekken en strekken van spieren. Spiergroepen bereid je v...

    Lees meer
  • Janine & Megan

    "Exercise is fun now, and no longer a niggling duty. "

    Janine & Megan
  • Adrienne Mennema-Geldorp

    "Als je binnenkomt bij YOUR LIFE sportsclub, valt meteen de prettige sfeer op."

    Adrienne Mennema-Geldorp
  • Peter van Veen

    "35 minuten hard trainen en dan is het gebeurd. Bovendien heb je veel aanspraak en is het gezellig."

    Peter van Veen