Nieuws

  • Zomer rooster

    Zomer rooster

    SUMMERTIME Vanaf 1 juli hebben we een paar wijzigingen op het lesrooster door...

    Lees meer Meer nieuws
  • Active summer stempel actie

    Active summer stempel actie

    Ook deze zomer kun je weer meedoen met de active summer stempel actie. Ieder...

    Lees meer Meer nieuws
  • NIEUW 1 SEPTEMBER: YOUR PT STUDIO

    NIEUW 1 SEPTEMBER: YOUR PT STUDIO

    voor personal training. Komende zomer worden squashbaan 3 en 4 omgebouwd tot ...

    Lees meer Meer nieuws
  • Club Cycle in de club

    Club Cycle in de club

    Vanaf 1 juli hebben we Club Cycle in onze club, Club Cycle is een indoor fiet...

    Lees meer Meer nieuws
  • BODYCOMBAT basic tijdelijk op rooster

    BODYCOMBAT basic tijdelijk op rooster

    Vanaf donderdag 28 juni gaat Maud gedurende een periode van acht weken een BO...

    Lees meer Meer nieuws
  • HOLIDAYCARD

    HOLIDAYCARD

      Draag je lidmaatschap gedurende jouw vakantie (minimaal 2 weken) ove...

    Lees meer Meer nieuws

YOUR LIFE TV

Bekijk de laatste video's van YOUR LIFE TV. 

Wil je meer YOUR LIFE filmpjes zien bekijk ze dan op ons YOUTUBE kanaal.

10 leuke tips

Klik hiernaast om 10 leuke tips voor een gezonde leefstijl te bekijken. 

 

 

 

Welkom bij YOUR LIFE
Wat kun je bij ons verwachten als je voor het eerst binnen komt lopen.


Bodybalance
In deze aflevering gaat Lot je alles vertellen over BODYBALANCE bij YOUR LIFE

Squash lessen

In deze video komt Marc, onze squash professional aan het woord over de squashlessen bij YOUR LIFE sportsclub te Voorschoten.

How to Tabata
In 1 minuut leggen wij de uiterst effectieve Tabata techniek aan je uit en laten je zien hoe je deze correct uitvoert!

Body Support
Uniek bij YOUR LIFE Sportsclub: het Body Support voedingsprogramma. In deze video vertelt Danielle, voedingscoach (en hier nog in blijde verwachting) je alles over het programma en de mogelijkheden!

Een personal training sessie met chantal

Vandaag in deze nieuwe aflevering van YOUR LIFE TV zie je hoe onze Personal Trainer Chantal haar trouwe client, mevrouw Elly Chadha, traint!

Drie effectieve oefeningen om de bilspieren te trainen

In deze aflevering van YOUR LIFE TV drie uiterst effectieve oefeningen om de bilspieren te trainen. Personal Trainer Paco laat je samen met fitgirl Joyce Jane zien hoe je deze oefeningen correct uitvoert.

Django laat je de 4 basistechnieken zien van het boksen.

BURN BURN BURN

Hoe verbrand je tot wel 300 calorieën in een half uurtje? Vandaag laat Fitgirl Lucia het aan je zien!


Beginner per oefening 30 sec – 60 sec rust, doe oefening 1 tm 10 daarna tweede ronde
Gevorderde per oefening 45 sec – 45 sec rust, doe oefening 1 tm 10 daarna tweede ronde
Vergevorderde per oefening 60 sec – 60 sec rust, doe oefening 1 tm 10 daarna tweede ronde

Alles over the Core: 

Volgens Daan zijn dit misschien wel de meest effectieve core oefeningen

Alles over Milon cirkel bij YOUR LIFE: 

Slechts 2x per 10 dagen trainen, 35 minuten per keer en spectaculaire resultaten behalen. Ja het kan écht, met de MILON CIRKEL van YOUR LIFE sportsclub. Ontdek alles hierover en bekijk de video.

Alles over GROUPCHALLENGE bij YOUR LIFE: 

Heel veel fun, slechts 30 minuten en een complete workout waarbij je heel je lijf traint. Maak kennis met HIIT IT, één van onze meest populaire lessen.GROUP CHALLENGE trainer Leonard vertelt je er alles over, kijk je mee?

Alles over BODYPUMP: 

In onze club is BODYPUMP 1 van de favoriete groepslessen. Vandaag vertellen wij je alles over BODYPUMP en praten met Nationaal Trainer Karin Zandstra.

Personal Training met Paul: 

In deze aflevering kun je kennis maken met onze Personal Trainer Paul. Paul is gespecialiseerd in het 'sport specifiek' trainen. Denk hierbij aan zwemmers , fietsers en lopers maar bijvoorbeeld ook golf spelers. Ook klanten met extreem overgewicht zijn in goede handen bij Paul. Vanuit zijn opleiding heeft hij ook de kennis meegekregen om met klanten met “special needs” te trainen. Denk hierbij aan mensen met astma , hart en vaatziekte ,diabetes en (ex)kankerpatiënten.

Kom eens langs (op afspraak) voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek met 1 van onze Personal Trainers.

In deze eerste aflevering van YOUR LIFE TV geeft Personal Trainer Chantal een rondleiding door de leukste sportsclub van Voorschoten en omgeving. Kijk je mee?

Nieuws

  • Zomer rooster

    Zomer rooster

    SUMMERTIME Vanaf 1 juli hebben we een paar wijzigingen op het lesrooster door...

    Lees meer
  • Active summer stempel actie

    Active summer stempel actie

    Ook deze zomer kun je weer meedoen met de active summer stempel actie. Ieder...

    Lees meer
  • NIEUW 1 SEPTEMBER: YOUR PT STUDIO

    NIEUW 1 SEPTEMBER: YOUR PT STUDIO

    voor personal training. Komende zomer worden squashbaan 3 en 4 omgebouwd tot ...

    Lees meer
  • Club Cycle in de club

    Club Cycle in de club

    Vanaf 1 juli hebben we Club Cycle in onze club, Club Cycle is een indoor fiet...

    Lees meer
  • BODYCOMBAT basic tijdelijk op rooster

    BODYCOMBAT basic tijdelijk op rooster

    Vanaf donderdag 28 juni gaat Maud gedurende een periode van acht weken een BO...

    Lees meer
  • HOLIDAYCARD

    HOLIDAYCARD

      Draag je lidmaatschap gedurende jouw vakantie (minimaal 2 weken) ove...

    Lees meer

Contact

YOUR LIFE sportsclub
Industrieweg 4
2254 AE Voorschoten

071 561 19 06
  • TIKKIE BIJ! Indoor cycling

    Indoor cycling

    Indoor cycling, wat is daar nu zo leuk aan? Jolanda, al jaren lid van YOUR LIFE weet het wel.  Dat ik mijn vrije tij...

    Lees meer
  • BODYCOMBAT maakt je fitter

    BODYCOMBAT maakt je fitter

    BODYCOMBAT: de op martial-arts geïnspireerde workout die jou fitter gaat maken! Werk jij, enkele dagen per week, je train...

    Lees meer
  • Krachtsport voor iedereen

    Krachtsport voor iedereen

    Krachttrainen lijkt vaak alleen aan mannen besteed. Maar dat is jammer, want iedereen heeft er profijt van.  Deze vorm van tra...

    Lees meer
  • Beter dan je denkt

    Beter dan je denkt

    Er lijken zoveel producten te bestaan die ongezond zijn. We willen dit eens omdraaien: wat zijn 5 producten die beter zijn dan ...

    Lees meer
  • Slik jij al vitamine D

    Slik jij al vitamine D

    De dagen worden korter en de zon laat zich steeds minder zien. Je voelt je lusteloos, je komt lastiger uit je bed en hebt last ...

    Lees meer
  • Home made granola

    Home made granola

    Vaak is de krokante muesli die je in de supermarkt koopt, te zoet of er zitten ingrediënten in die jij juist net niet lekk...

    Lees meer
  • 6 tips om het sporten na de vakantie op te pakken

    Sporten na de vakantie 6 Tips

    6 tips om het sporten na de vakantie op te pakken Voor velen van ons is de vakantie weer voorbij. Vaak zijn de zomermaanden ee...

    Lees meer
  • Vochthuishouding

    Vochthuishouding tijdens sport

    Iedereen weet dat je voor / tijdens en na het sporten moet drinken om de vochthuishouding te reguleren. Maar wat drink je op we...

    Lees meer
  • Stretching

    Stretching

    Voor iedereen een bekend beeld voordat de wedstrijd of training begint; warmlopen en daarna (statisch) rekken (stretchen). En m...

    Lees meer
  • Tips voor op de loopband

    Tips voor op de loopband

    TIPS OM LOPEN OP DE LOOPBAND NOG LEUKER TE MAKEN Ongetwijfeld loop jij ook regelmatig met een heerlijke warming-up of cooling-...

    Lees meer

Om jou zo goed mogelijk te helpen de juiste informatie te vinden, gebruiken we cookies op deze website. Hiermee kunnen we (soms in samenwerking met derden) jouw internetgedrag volgen. Als je verder gaat op deze website, gaan we er vanuit dat je daar akkoord mee bent. Meer weten? Bekijk onze cookiepagina.