Nieuws

  • Geweldig, gezond en sportief 2019

    Geweldig, gezond en sportief 2019

    WIJ WENSEN JOU EEN GEWELDIG, GEZOND EN SPORTIEF 2019 2019 wordt een jaar v...

    Lees meer Meer nieuws
  • Karin Zandstra stopt met lesgeven

    Karin Zandstra stopt met lesgeven

    KARIN ZANDSTRA STOPT MET LESGEVEN Na 13 GE-WEL-DI-GE jaren is het tijd voo...

    Lees meer Meer nieuws
  • Nieuw hip hop lessen voor kids

    Nieuw hip hop lessen voor kids

    NIEUW HIP HOP LESSEN VOOR KIDS VAN TRIJNTJE LAMBOO Altijd al willen leren ...

    Lees meer Meer nieuws
  • Tips van Danielle: Body Support coach

    Tips van Danielle: Body Support coach

    TIPS VAN DANIELLE BODY SUPPORT COACH Waarom je niet afvalt Bijna iedere...

    Lees meer Meer nieuws
  • Januari deal: extra kg's kwijt?

    Januari deal: extra kg's kwijt?

    JANUARI DEAL: WIL JIJ OOK, BLIJVEND, DE EXTRA KILO’S VAN DE FEESTDAGEN ...

    Lees meer Meer nieuws
  • Nieuwe collega: Juliette

    Nieuwe collega: Juliette

    Hi all! Mijn naam is Juliëtte van Eeten, 34 jaar en sinds een paar ja...

    Lees meer Meer nieuws

GROUPCHALLENGE programma's

Een GROUPCHALLENGE les is een populaire training met gegarandeerd fun, interactie en uitdaging. Wij bieden onderstaande GROUPCHALLENGE programma's aan.

HIIT IT30

Train samen met een GROUPCHALLENGE trainer naar een optimaal resultaat! Tijdens deze gevarieerde les train je met touwen, kettlebells, barbells, bokszakken, powerbags, etc. HIIT IT30 zorgt ervoor dat je in nog geen 30 minuten alles uit je work-out haalt en je hoofd even helemaal leeg is.

CORE20

GROUPCHALLENGE CORE20 is een training gericht op de romp spieren. De workouts duren maximaal 20 minuten, inclusief uitleg van de GROUPCHALLENGE trainer. Het doel van de core training is om de diepe en oppervlakkige spieren sterker te maken die de romp stabiliseren en bewegen, voornamelijk de buik en rugspieren. De workouts zijn voor iedereen die een leuke en vooral effectieve core training wilt volgen.

HIIT IT60

Een intensieve 60 MINUTEN interval training met lange periodes van zware inspanning en een korte stop, net lang genoeg om op adem te komen. De oefeningen worden gedaan vanuit de eigen lichaamsbeweging, waarin kracht, balans, coordinatie en conditie de steekwoorden zijn. Dit is de uitdaging om u zelf in no time in top conditie te krijgen!

BOXING45

De BOXING45 workout in de GROUPCHALLENGE zone. Deze boks-les, van 45 min, waarbij de tijd wordt genomen om de juiste technieken van het boksen aan te leren is een groot succes.Er zal niet fysiek tegen elkaar worden gespart, maar wel tegen elkaar op de bokspads, op de bokszakken en de “combination bag". Als kern staat een 12 min HIIT circuit centraal die afgestemd is op het boksen en de technieken die jou op deze dag worden aangeleerd. De lessen en technieken zullen gedurende de maanden opgebouwd worden qua intensiteit en moeilijkheidsgraad.

 

Ervaar het zelf: Gratis Dagpas

Meld je snel aan voor een Gratis Dagpas door onderstaand formulier in te vullen. We nemen binnen 1 werkdag contact met je op.

Nieuws

  • Geweldig, gezond en sportief 2019

    Geweldig, gezond en sportief 2019

    WIJ WENSEN JOU EEN GEWELDIG, GEZOND EN SPORTIEF 2019 2019 wordt een jaar v...

    Lees meer
  • Karin Zandstra stopt met lesgeven

    Karin Zandstra stopt met lesgeven

    KARIN ZANDSTRA STOPT MET LESGEVEN Na 13 GE-WEL-DI-GE jaren is het tijd voo...

    Lees meer
  • Nieuw hip hop lessen voor kids

    Nieuw hip hop lessen voor kids

    NIEUW HIP HOP LESSEN VOOR KIDS VAN TRIJNTJE LAMBOO Altijd al willen leren ...

    Lees meer
  • Tips van Danielle: Body Support coach

    Tips van Danielle: Body Support coach

    TIPS VAN DANIELLE BODY SUPPORT COACH Waarom je niet afvalt Bijna iedere...

    Lees meer
  • Januari deal: extra kg's kwijt?

    Januari deal: extra kg's kwijt?

    JANUARI DEAL: WIL JIJ OOK, BLIJVEND, DE EXTRA KILO’S VAN DE FEESTDAGEN ...

    Lees meer
  • Nieuwe collega: Juliette

    Nieuwe collega: Juliette

    Hi all! Mijn naam is Juliëtte van Eeten, 34 jaar en sinds een paar ja...

    Lees meer

Contact

YOUR LIFE sportsclub
Industrieweg 4
2254 AE Voorschoten

071 561 19 06
  • Zumba Fitness: elke les feest

    Zumba Fitness: elke les feest

    Wat is Zumba Zumba Fitness is een dance/fitnesstraining die wordt afgewisseld met langzame en snelle ritmes en bewegingen. ...

    Lees meer
  • BODYATTACK verleg je grenzen

    BODYATTACK verleg je grenzen

    BODYATTACK is een van de oudste LES MILLS programma’s en werd in 1997 – 1998 wereldwijd gelanceerd. YOUR LIFE Sport...

    Lees meer
  • Pilates, sterk en soepel!

    Pilates, sterk en soepel!

    Pilates, sterk en soepel! In deze tijd waarin de fitnessindustrie steeds weer nieuwe trends bedenkt, heeft de pilatesmethode...

    Lees meer
  • TIKKIE BIJ! Indoor cycling

    Indoor cycling

    Indoor cycling, wat is daar nu zo leuk aan? Jolanda, al jaren lid van YOUR LIFE weet het wel.  Dat ik mijn vrije tij...

    Lees meer
  • BODYCOMBAT maakt je fitter

    BODYCOMBAT maakt je fitter

    BODYCOMBAT: de op martial-arts geïnspireerde workout die jou fitter gaat maken! Werk jij, enkele dagen per week, je train...

    Lees meer
  • Krachtsport voor iedereen

    Krachtsport voor iedereen

    Krachttrainen lijkt vaak alleen aan mannen besteed. Maar dat is jammer, want iedereen heeft er profijt van.  Deze vorm van tra...

    Lees meer
  • Beter dan je denkt

    Beter dan je denkt

    Er lijken zoveel producten te bestaan die ongezond zijn. We willen dit eens omdraaien: wat zijn 5 producten die beter zijn dan ...

    Lees meer
  • Slik jij al vitamine D

    Slik jij al vitamine D

    De dagen worden korter en de zon laat zich steeds minder zien. Je voelt je lusteloos, je komt lastiger uit je bed en hebt last ...

    Lees meer
  • Home made granola

    Home made granola

    Vaak is de krokante muesli die je in de supermarkt koopt, te zoet of er zitten ingrediënten in die jij juist net niet lekk...

    Lees meer
  • 6 tips om het sporten na de vakantie op te pakken

    Sporten na de vakantie 6 Tips

    6 tips om het sporten na de vakantie op te pakken Voor velen van ons is de vakantie weer voorbij. Vaak zijn de zomermaanden ...

    Lees meer

Om jou zo goed mogelijk te helpen de juiste informatie te vinden, gebruiken we cookies op deze website. Hiermee kunnen we (soms in samenwerking met derden) jouw internetgedrag volgen. Als je verder gaat op deze website, gaan we er vanuit dat je daar akkoord mee bent. Meer weten? Bekijk onze cookiepagina.