Nieuws

  • Nieuw hip hop lessen voor kids

    Nieuw hip hop lessen voor kids

    NIEUW HIP HOP LESSEN VOOR KIDS VAN TRIJNTJE LAMBOO Altijd al willen leren ...

    Lees meer Meer nieuws
  • Tips van Danielle: Body Support coach

    Tips van Danielle: Body Support coach

    TIPS VAN DANIELLE BODY SUPPORT COACH Waarom je niet afvalt Bijna iedere...

    Lees meer Meer nieuws
  • Nieuwe collega: Juliette

    Nieuwe collega: Juliette

    Hi all! Mijn naam is Juliëtte van Eeten, 34 jaar en sinds een paar ja...

    Lees meer Meer nieuws

Zumba Fitness: elke les feest

Geplaatst op 23-11-2018

Wat is Zumba
Zumba Fitness is een dance/fitnesstraining die wordt afgewisseld met langzame en snelle ritmes en bewegingen.

Het is een fitnessprogramma geïnspireerd op Latijns-Amerikaanse dansen. Zumba is ontstaan in de jaren ’90 en bedacht door Alberto ‘Beto’ Perez, een Colombiaanse fitnesstrainer. Hij bracht de trainingsmethode naar Miami, waarna het al snel in heel Amerika een hit werd. De naam Zumba® komt uit het Colombiaans, waar het zoveel betekent als snel bewegen en lol hebben. Wereldwijd is het nog steeds een groot succes.

Als je niet zo dol bent op fitness, maar wel van dansen houdt, is dit iets voor jou.

Tijdens een Zumba les worden dansen als cumbia, merengue, salsa, reggaeton, mambo, rumba, flamenco en calypso gecombineerd met aerobics waardoor er een leuke intervalroutine ontstaat die makkelijk te volgen is. Je werkt niet alleen aan je conditie, je verbrandt er ook nog eens enorm veel calorieën mee en dat allemaal zonder dat je het gevoel hebt afgebeuld te worden.

Op de officiële website staat ook niet voor niets te lezen: “Ditch the workout. Join the party!”

Iedereen kan in dezelfde les op zijn eigen niveau meedoen en toch een complete workout volgen. Maar Zumba is vooral leuk, makkelijk en effectief

 

Voor wie is Zumba
Je hoeft niet te kunnen dansen of goed gecoördineerd te zijn om Zumba te doen.

“In Zumba there are no mistakes, only unexpected solos!”

De vrolijke muziek werkt aanstekelijk. het is makkelijk  te volgen, dus geen moeilijke choreografie.

Zumba is geschikt voor jong en oud omdat het makkelijk is om mee te swingen op de Latijns-Amerikaanse muziek. De danscombinaties zijn kort en daardoor makkelijker te onthouden

De belangrijkste elementen die ZUMBA zo uniek en succesvol maken zijn:

  • It’s Fun!! (De deelnemers hebben het zo naar hun zin dat ze vergeten dat ze aan het trainen zijn.)
  • It’s Different!! (De muziek, de pasjes, de bewegingen, de les en het gevoel.)
  • It’s Easy!! (Zumba® is voor iedereen, je kan zo deelnemen.)
  • It’s effectieve!! (Voor billen, benen, armen, “powerhouse”, buikspieren en natuurlijk voor de allerbelangrijkste spier in ons lichaam, het HART!!)

ZUMBA® is good for the Mind, Body and Soul!!!!

Wat kan Zumba voor jou betekenen:
- Gewichtsverlies
- Verbetering van taille en dijbenen
- Verbetering van conditie
- Je flexibiliteit wordt verbetert
- Goed voor je coördinatie

Daarnaast is Zumba ook goed voor je humeur. Zumba is leuk, anders, gemakkelijk en effectief!


Kom snel een keer langs en doe een proefles mee!!!!

woensdag om 9:15 Zumba Toning (met toning sticks)

zondag om 9:15 Zumba

Iedere les geeft een feestgevoel!!!!

Deel dit bericht:

Nieuws

  • Nieuw hip hop lessen voor kids

    Nieuw hip hop lessen voor kids

    NIEUW HIP HOP LESSEN VOOR KIDS VAN TRIJNTJE LAMBOO Altijd al willen leren ...

    Lees meer
  • Tips van Danielle: Body Support coach

    Tips van Danielle: Body Support coach

    TIPS VAN DANIELLE BODY SUPPORT COACH Waarom je niet afvalt Bijna iedere...

    Lees meer
  • Nieuwe collega: Juliette

    Nieuwe collega: Juliette

    Hi all! Mijn naam is Juliëtte van Eeten, 34 jaar en sinds een paar ja...

    Lees meer

Contact

YOUR LIFE sportsclub
Industrieweg 4
2254 AE Voorschoten

071 561 19 06
  • Zumba Fitness: elke les feest

    Zumba Fitness: elke les feest

    Wat is Zumba Zumba Fitness is een dance/fitnesstraining die wordt afgewisseld met langzame en snelle ritmes en bewegingen. ...

    Lees meer
  • BODYATTACK verleg je grenzen

    BODYATTACK verleg je grenzen

    BODYATTACK is een van de oudste LES MILLS programma’s en werd in 1997 – 1998 wereldwijd gelanceerd. YOUR LIFE Sport...

    Lees meer
  • Pilates, sterk en soepel!

    Pilates, sterk en soepel!

    Pilates, sterk en soepel! In deze tijd waarin de fitnessindustrie steeds weer nieuwe trends bedenkt, heeft de pilatesmethode...

    Lees meer
  • TIKKIE BIJ! Indoor cycling

    Indoor cycling

    Indoor cycling, wat is daar nu zo leuk aan? Jolanda, al jaren lid van YOUR LIFE weet het wel.  Dat ik mijn vrije tij...

    Lees meer
  • BODYCOMBAT maakt je fitter

    BODYCOMBAT maakt je fitter

    BODYCOMBAT: de op martial-arts geïnspireerde workout die jou fitter gaat maken! Werk jij, enkele dagen per week, je train...

    Lees meer
  • Krachtsport voor iedereen

    Krachtsport voor iedereen

    Krachttrainen lijkt vaak alleen aan mannen besteed. Maar dat is jammer, want iedereen heeft er profijt van.  Deze vorm van tra...

    Lees meer
  • Beter dan je denkt

    Beter dan je denkt

    Er lijken zoveel producten te bestaan die ongezond zijn. We willen dit eens omdraaien: wat zijn 5 producten die beter zijn dan ...

    Lees meer
  • Slik jij al vitamine D

    Slik jij al vitamine D

    De dagen worden korter en de zon laat zich steeds minder zien. Je voelt je lusteloos, je komt lastiger uit je bed en hebt last ...

    Lees meer
  • Home made granola

    Home made granola

    Vaak is de krokante muesli die je in de supermarkt koopt, te zoet of er zitten ingrediënten in die jij juist net niet lekk...

    Lees meer
  • 6 tips om het sporten na de vakantie op te pakken

    Sporten na de vakantie 6 Tips

    6 tips om het sporten na de vakantie op te pakken Voor velen van ons is de vakantie weer voorbij. Vaak zijn de zomermaanden ...

    Lees meer

Om jou zo goed mogelijk te helpen de juiste informatie te vinden, gebruiken we cookies op deze website. Hiermee kunnen we (soms in samenwerking met derden) jouw internetgedrag volgen. Als je verder gaat op deze website, gaan we er vanuit dat je daar akkoord mee bent. Meer weten? Bekijk onze cookiepagina.