Nieuws

  • Nieuw hip hop lessen voor kids

    Nieuw hip hop lessen voor kids

    NIEUW HIP HOP LESSEN VOOR KIDS VAN TRIJNTJE LAMBOO Altijd al willen leren ...

    Lees meer Meer nieuws
  • Tips van Danielle: Body Support coach

    Tips van Danielle: Body Support coach

    TIPS VAN DANIELLE BODY SUPPORT COACH Waarom je niet afvalt Bijna iedere...

    Lees meer Meer nieuws
  • Nieuwe collega: Juliette

    Nieuwe collega: Juliette

    Hi all! Mijn naam is Juliëtte van Eeten, 34 jaar en sinds een paar ja...

    Lees meer Meer nieuws

Wat is Body Support?

Geplaatst op 17-01-2017

1. Wat is Body Support?

Body Support is een leefstijlprogramma dat je begeleidt om op een verantwoorde manier met voeding om te gaan. Het programma duurt 12 weken en iedere week krijg je een eetschema mee naar huis dat bestaat uit 7 dagmenu’s en een overzichtelijke boodschappenlijst. De voedingsschema’s zijn geheel afgesteld op de behoefte van de persoon. Wekelijks wordt er ook een lichaamsmeting verricht om te kijken wat de resultaten zijn. Met het Body Support programma mag je 6 x per dag eten (3 hoofdmaaltijden en 3 gezonde tussendoortjes).

2. Kan iedereen Body Support doen?

In principe kan iedereen Body Support volgen. Als je graag wilt afvallen, maar ook indien je op je huidige gewicht wilt blijven en daar ondersteuning bij wilt hebben met een gezond en verantwoord voedingspatroon en wisselende recepten. Daarnaast hebben we nog een programma (Body Support- In Vorm): met dit programma werk je echt aan de ‘shape’ van je lichaam. Je kunt bijvoorbeeld als doel hebben om je spiermassa te vergroten en je vetpercentage te verlagen. De voedingsschema’s en de begeleiding is hier dan op afgestemd. 

3. Hoe meld ik me aan? 

Je kunt je aanmelden via de website en het formulier op de website invullen of een mailtje sturen naar bodysupport@yourlife.nl

4. Wat zijn de voordelen van Body Support?

Body Support is geen dieet. Je leert echt op een verantwoorde manier met voeding om te gaan. Je gebruikt geen shakes of pillen, maar gaat met normale gezonde voeding aan de slag (zoals: brood, fruit, melkproducten, noten en volkoren producten). Body Support geeft je structuur en de eetschema’s zijn duidelijk en overzichtelijk. Het programma is ook echt bedoeld om je leefstijl (blijvend) te veranderen. Iedere week krijg je een eetschema mee voor 7 dagen in de week en een overzichtelijke boodschappenlijst. Je kan de menu’s bekijken op je computer, maar ook via de Body Support app op je telefoon. Nog een bijkomend voordeel van het programma is dat het hele gezin lekker mee kan eten. De deelnemers ervaren meer energie en voelen zich fitter door het programma.  

5. Hoe ziet een voorbeeld van een ontbijt in het eetschema er uit?

Ontbijt

Gram/ml

Kcal

Eiwit

Koolh

Vet

1

snee

Volkorenbrood

35 gram

81,90

3,08

14,18

0,88

1

stuks

Knäckebröd volkoren

13 gram

43,03

1,17

7,80

0,26

2

portie

Halvarine/Alpro smeermargarine

10 gram

36,00

0,01

0,12

3,98

1

portie

Kaas 20+

20 gram

47,20

6,84

0,00

2,38

1

stuks

Ei, gekookt

66 gram

84,48

8,65

0,00

7,00

1

glas

Bron-, drinkwater

250 ml

0

0

0

0

*dit is een voorbeeld van een eiwitrijk menu.

6. Meld je nu aan voor een gratis intakegesprek. 

Je kunt je aanmelden via de website of een mail sturen naar bodysupport@yourlife.nl.

7. Hoe ziet een sportschema eruit? 

Bij het Body Support doen de deelnemers 2x per week de milon cirkel. Met de Milon cirkel doe je een complete workout in maar 35 minuten tijd. Het is zeer afwisselend: na 1 minuut ga je door naar de volgende oefening. De apparaten werken volautomatisch en stellen zich in naar jouw lichaam hierdoor hoef je nooit meer handmatig een toestel in te stellen. Super makkelijk en effectief!

8. Wat kost Body Support? 

Het programma duurt maar 12 weken (3 maanden) en de maandelijkse investering is slechts € 69,95.

Je kunt je hier aanmelden voor een vrijblijvende intake.
Nieuwsgierig? Lees hier ook de succesverhaal van Lauranne.

Volg je ons ook al op twitter, facebookinstagram en YouTube?

Deel dit bericht:

Nieuws

  • Nieuw hip hop lessen voor kids

    Nieuw hip hop lessen voor kids

    NIEUW HIP HOP LESSEN VOOR KIDS VAN TRIJNTJE LAMBOO Altijd al willen leren ...

    Lees meer
  • Tips van Danielle: Body Support coach

    Tips van Danielle: Body Support coach

    TIPS VAN DANIELLE BODY SUPPORT COACH Waarom je niet afvalt Bijna iedere...

    Lees meer
  • Nieuwe collega: Juliette

    Nieuwe collega: Juliette

    Hi all! Mijn naam is Juliëtte van Eeten, 34 jaar en sinds een paar ja...

    Lees meer

Contact

YOUR LIFE sportsclub
Industrieweg 4
2254 AE Voorschoten

071 561 19 06
  • Zumba Fitness: elke les feest

    Zumba Fitness: elke les feest

    Wat is Zumba Zumba Fitness is een dance/fitnesstraining die wordt afgewisseld met langzame en snelle ritmes en bewegingen. ...

    Lees meer
  • BODYATTACK verleg je grenzen

    BODYATTACK verleg je grenzen

    BODYATTACK is een van de oudste LES MILLS programma’s en werd in 1997 – 1998 wereldwijd gelanceerd. YOUR LIFE Sport...

    Lees meer
  • Pilates, sterk en soepel!

    Pilates, sterk en soepel!

    Pilates, sterk en soepel! In deze tijd waarin de fitnessindustrie steeds weer nieuwe trends bedenkt, heeft de pilatesmethode...

    Lees meer
  • TIKKIE BIJ! Indoor cycling

    Indoor cycling

    Indoor cycling, wat is daar nu zo leuk aan? Jolanda, al jaren lid van YOUR LIFE weet het wel.  Dat ik mijn vrije tij...

    Lees meer
  • BODYCOMBAT maakt je fitter

    BODYCOMBAT maakt je fitter

    BODYCOMBAT: de op martial-arts geïnspireerde workout die jou fitter gaat maken! Werk jij, enkele dagen per week, je train...

    Lees meer
  • Krachtsport voor iedereen

    Krachtsport voor iedereen

    Krachttrainen lijkt vaak alleen aan mannen besteed. Maar dat is jammer, want iedereen heeft er profijt van.  Deze vorm van tra...

    Lees meer
  • Beter dan je denkt

    Beter dan je denkt

    Er lijken zoveel producten te bestaan die ongezond zijn. We willen dit eens omdraaien: wat zijn 5 producten die beter zijn dan ...

    Lees meer
  • Slik jij al vitamine D

    Slik jij al vitamine D

    De dagen worden korter en de zon laat zich steeds minder zien. Je voelt je lusteloos, je komt lastiger uit je bed en hebt last ...

    Lees meer
  • Home made granola

    Home made granola

    Vaak is de krokante muesli die je in de supermarkt koopt, te zoet of er zitten ingrediënten in die jij juist net niet lekk...

    Lees meer
  • 6 tips om het sporten na de vakantie op te pakken

    Sporten na de vakantie 6 Tips

    6 tips om het sporten na de vakantie op te pakken Voor velen van ons is de vakantie weer voorbij. Vaak zijn de zomermaanden ...

    Lees meer

Om jou zo goed mogelijk te helpen de juiste informatie te vinden, gebruiken we cookies op deze website. Hiermee kunnen we (soms in samenwerking met derden) jouw internetgedrag volgen. Als je verder gaat op deze website, gaan we er vanuit dat je daar akkoord mee bent. Meer weten? Bekijk onze cookiepagina.