Nieuws

  • De Milon Cirkel: pijnvrij & gezond leven door de juiste bewegingen

    De Milon Cirkel: pijnvrij & gezond leven door de juiste bewegingen

    Ook een pijnvrij en gezond leven leiden? Start nu bij YOUR LIFE in Voorschote...

    Lees meer Meer nieuws
  • Zomer rooster

    Zomer rooster

    SUMMERTIME Vanaf 1 juli hebben we een paar wijzigingen op het lesrooster door...

    Lees meer Meer nieuws
  • DANK, Django en Daan!

    DANK, Django en Daan!

      Onze Personal Trainers en voormalige fitness instructors Daan van Koo...

    Lees meer Meer nieuws
  • Active summer stempel actie

    Active summer stempel actie

    Ook deze zomer kun je weer meedoen met de active summer stempel actie. Ieder...

    Lees meer Meer nieuws
  • Paarden markt zaterdag 28 juli

    Paarden markt zaterdag 28 juli

    Zaterdag 28 juli is traditiegetrouw de paardenmarkt in Voorschoten. YOUR LIF...

    Lees meer Meer nieuws
  • NIEUW 1 SEPTEMBER: YOUR PT STUDIO

    NIEUW 1 SEPTEMBER: YOUR PT STUDIO

    voor personal training. Komende zomer worden squashbaan 3 en 4 omgebouwd tot ...

    Lees meer Meer nieuws
  • Club Cycle in de club

    Club Cycle in de club

    Vanaf 1 juli hebben we Club Cycle in onze club, Club Cycle is een indoor fiet...

    Lees meer Meer nieuws
  • BODYCOMBAT basic tijdelijk op rooster

    BODYCOMBAT basic tijdelijk op rooster

    Vanaf donderdag 28 juni gaat Maud gedurende een periode van acht weken een BO...

    Lees meer Meer nieuws
  • HOLIDAYCARD

    HOLIDAYCARD

      Draag je lidmaatschap gedurende jouw vakantie (minimaal 2 weken) ove...

    Lees meer Meer nieuws

Indoor cycling

Geplaatst op 19-06-2018

Indoor cycling, wat is daar nu zo leuk aan? Jolanda, al jaren lid van YOUR LIFE weet het wel. 

Dat ik mijn vrije tijd graag op de sportschool doorbreng dat weten de meeste mensen wel, dat ik van fietsen houd ook. Maar dat fietsen op muziek in een zaal met een spinningfietsen... wat is daar nu leuk aan hoor ik zo af en toe. 
Nou de eerste twee keer dat ik die sportlessen volgde dacht ik dat ook. Wat is hier nu leuk aan? Even volhouden werd me gezegd dan wil je niks anders meer. Hm... Binnen 5 minuten was ik al compleet buiten adem, zweet droop van mijn hoofd, mijn billen deden pijn. Leuk joh! 

Maar “ze” (de diehard fietsers) hadden gelijk! Bij de derde keer ging het al een stuk beter. Ook toen we op de pedalen moesten staan had ik niet meer het gevoel mezelf te lanceren en hoorde ik tijdens de les de muziek, die superleuk bleek te zijn. 

Op die fietsen zit een weerstandknop waardoor je zwaarder of lichter kunt fietsen. Op het punt dat je denkt dat je niet meer kan roept de instructeur: “TIKKIE BIJ!” Iedere keer ben ik dan weer verbaasd dat ik toch nog harder en zwaarder kan fietsen al kon menig instructeur op zo’n moment een wat minder vriendelijke blik van mij verwachten.

Door het fietsen op die stilstaande fietsen in de zaal merk ik dat mijn niet zo heel sterke lijf sterker wordt. Mijn conditie gaat met sprongen vooruit, wat ook nog eens meetbaar door een wattagemeter op die fiets.  De belasting van mijn rug, knieën en enkels is minimaal waardoor oude blessures niet opspelen. Iedere keer kom ik moe maar voldaan van die fiets. Mijn stembanden zijn dan vaak ook getraind want de muziek is soms zo leuk dat je, al ben je buiten adem toch echt mee wil zingen. En als ik denk aan hoe sterk mijn benen en billen worden dan komt er een enorme glimlach als ik hoor: 

TIKKIE BIJ!! 

Wil jij ook een les volgen? Kijk op het rooster, wanneer je terecht kan voor een inspirerende fiets workout, zoals CLASSIC CYCLE, CLUB CYCLE, CYCLING EN POWER CYCLING!

Volg je ons ook al op Twitter, FacebookInstagram en YouTube?

Deel dit bericht:

Nieuws

  • De Milon Cirkel: pijnvrij & gezond leven door de juiste bewegingen

    De Milon Cirkel: pijnvrij & gezond leven door de juiste bewegingen

    Ook een pijnvrij en gezond leven leiden? Start nu bij YOUR LIFE in Voorschote...

    Lees meer
  • Zomer rooster

    Zomer rooster

    SUMMERTIME Vanaf 1 juli hebben we een paar wijzigingen op het lesrooster door...

    Lees meer
  • DANK, Django en Daan!

    DANK, Django en Daan!

      Onze Personal Trainers en voormalige fitness instructors Daan van Koo...

    Lees meer
  • Active summer stempel actie

    Active summer stempel actie

    Ook deze zomer kun je weer meedoen met de active summer stempel actie. Ieder...

    Lees meer
  • Paarden markt zaterdag 28 juli

    Paarden markt zaterdag 28 juli

    Zaterdag 28 juli is traditiegetrouw de paardenmarkt in Voorschoten. YOUR LIF...

    Lees meer
  • NIEUW 1 SEPTEMBER: YOUR PT STUDIO

    NIEUW 1 SEPTEMBER: YOUR PT STUDIO

    voor personal training. Komende zomer worden squashbaan 3 en 4 omgebouwd tot ...

    Lees meer
  • Club Cycle in de club

    Club Cycle in de club

    Vanaf 1 juli hebben we Club Cycle in onze club, Club Cycle is een indoor fiet...

    Lees meer
  • BODYCOMBAT basic tijdelijk op rooster

    BODYCOMBAT basic tijdelijk op rooster

    Vanaf donderdag 28 juni gaat Maud gedurende een periode van acht weken een BO...

    Lees meer
  • HOLIDAYCARD

    HOLIDAYCARD

      Draag je lidmaatschap gedurende jouw vakantie (minimaal 2 weken) ove...

    Lees meer

Contact

YOUR LIFE sportsclub
Industrieweg 4
2254 AE Voorschoten

071 561 19 06
  • TIKKIE BIJ! Indoor cycling

    Indoor cycling

    Indoor cycling, wat is daar nu zo leuk aan? Jolanda, al jaren lid van YOUR LIFE weet het wel.  Dat ik mijn vrije tij...

    Lees meer
  • BODYCOMBAT maakt je fitter

    BODYCOMBAT maakt je fitter

    BODYCOMBAT: de op martial-arts geïnspireerde workout die jou fitter gaat maken! Werk jij, enkele dagen per week, je train...

    Lees meer
  • Krachtsport voor iedereen

    Krachtsport voor iedereen

    Krachttrainen lijkt vaak alleen aan mannen besteed. Maar dat is jammer, want iedereen heeft er profijt van.  Deze vorm van tra...

    Lees meer
  • Beter dan je denkt

    Beter dan je denkt

    Er lijken zoveel producten te bestaan die ongezond zijn. We willen dit eens omdraaien: wat zijn 5 producten die beter zijn dan ...

    Lees meer
  • Slik jij al vitamine D

    Slik jij al vitamine D

    De dagen worden korter en de zon laat zich steeds minder zien. Je voelt je lusteloos, je komt lastiger uit je bed en hebt last ...

    Lees meer
  • Home made granola

    Home made granola

    Vaak is de krokante muesli die je in de supermarkt koopt, te zoet of er zitten ingrediënten in die jij juist net niet lekk...

    Lees meer
  • 6 tips om het sporten na de vakantie op te pakken

    Sporten na de vakantie 6 Tips

    6 tips om het sporten na de vakantie op te pakken Voor velen van ons is de vakantie weer voorbij. Vaak zijn de zomermaanden ee...

    Lees meer
  • Vochthuishouding

    Vochthuishouding tijdens sport

    Iedereen weet dat je voor / tijdens en na het sporten moet drinken om de vochthuishouding te reguleren. Maar wat drink je op we...

    Lees meer
  • Stretching

    Stretching

    Voor iedereen een bekend beeld voordat de wedstrijd of training begint; warmlopen en daarna (statisch) rekken (stretchen). En m...

    Lees meer
  • Tips voor op de loopband

    Tips voor op de loopband

    TIPS OM LOPEN OP DE LOOPBAND NOG LEUKER TE MAKEN Ongetwijfeld loop jij ook regelmatig met een heerlijke warming-up of cooling-...

    Lees meer

Om jou zo goed mogelijk te helpen de juiste informatie te vinden, gebruiken we cookies op deze website. Hiermee kunnen we (soms in samenwerking met derden) jouw internetgedrag volgen. Als je verder gaat op deze website, gaan we er vanuit dat je daar akkoord mee bent. Meer weten? Bekijk onze cookiepagina.