Nieuws

  • Nieuw hip hop lessen voor kids

    Nieuw hip hop lessen voor kids

    NIEUW HIP HOP LESSEN VOOR KIDS VAN TRIJNTJE LAMBOO Altijd al willen leren ...

    Lees meer Meer nieuws
  • Tips van Danielle: Body Support coach

    Tips van Danielle: Body Support coach

    TIPS VAN DANIELLE BODY SUPPORT COACH Waarom je niet afvalt Bijna iedere...

    Lees meer Meer nieuws
  • Nieuwe collega: Juliette

    Nieuwe collega: Juliette

    Hi all! Mijn naam is Juliëtte van Eeten, 34 jaar en sinds een paar ja...

    Lees meer Meer nieuws

BODYCOMBAT maakt je fitter

Geplaatst op 15-06-2018

BODYCOMBAT: de op martial-arts geïnspireerde workout die jou fitter gaat maken!

Werk jij, enkele dagen per week, je trainingsschema’s in de fitness af of volg je enkele uurtjes per week een groepsles en wil je wat nieuws proberen of jou lichaam weer eens op een andere manier aan het werk zetten? Probeer dan de BODYCOMBAT!

Waarom werkt BODYCOMBAT?

Tijdens een BODYCOMBAT les voeren wij krachtige en effectieve martial arts oefeningen uit. Voor deze oefeningen zijn veel verschillende spiergroepen aan het werk en drijven we de hartslag op. Je hartslag blijft tijdens de les op ongeveer 60-80% van je maximale hartslag, om af en toe te versnellen naar 85-90% van je maximum. Op deze manier bouw je uithoudingsvermogen op en activeer je de vetverbranding, die na de les nog doorgaat.

Welke oefeningen voeren we uit in een BODYCOMBAT les?

BODYCOMBAT is een combinatie van oefeningen uit diverse vechtdisciplines, zoals: Karate, Tae Kwondo, Kickboksen, Muay Thai, Capoeira en Kung Fu. Maar heel belangrijk, je hoeft geen ervaring te hebben met vechtsporten om deze les te kunnen volgen. Stap voor stap wordt je begeleid door de wereld van martial arts, waarin hoeken, jabs, uppercuts en trappen zeker zullen passeren. 

Wat zijn de voordelen van de les?

Naast dat je in deze les veel calorieën verbrand, is het ook een full-body workout. Jouw boven- en onderIichaam zullen sterker worden en je traint gedurende de hele training je core. Een sterke core heb je in het dagelijks leven nodig voor onder andere coördinatie, wendbaarheid, snelheid en balans. Onderzoek heeft uitgewezen dat de oefeningen uit een BODYCOMBAT les, (door middel van snelle stoten, trappen en coretraining), gelijk zijn aan 1700 normale crunches. YEAH!

Waarom ben ik verkocht aan dit programma?

Naast de fysieke voordelen, zoals hierboven beschreven, brengt BODYCOMBAT mij ook een mentale ontspanning. Na een drukke of stressvolle dag is er niks zo lekker als alles vergeten en loslaten. De muziek biedt daar alle mogelijkheid voor; van uplifting vrolijke muziek, tot krachtige nummers met een flinke beat. Dit programma biedt mij alles tools om hard te trainen, fitter te worden, plezier te maken en spanning los te laten. Doordat je in groepsverband traint, worden deze trainingseffecten alleen maar versterkt. Samen zoeken we onze grenzen op. We are better together!!

Kom eens ervaren wat deze les met jou doet en raak verkocht aan dit stoere en krachtige programma!  

Check het lesrooster op welke dagen we de COMBAT basics les en de BODYCOMBAT aanbieden. 

Deel dit bericht:

Nieuws

  • Nieuw hip hop lessen voor kids

    Nieuw hip hop lessen voor kids

    NIEUW HIP HOP LESSEN VOOR KIDS VAN TRIJNTJE LAMBOO Altijd al willen leren ...

    Lees meer
  • Tips van Danielle: Body Support coach

    Tips van Danielle: Body Support coach

    TIPS VAN DANIELLE BODY SUPPORT COACH Waarom je niet afvalt Bijna iedere...

    Lees meer
  • Nieuwe collega: Juliette

    Nieuwe collega: Juliette

    Hi all! Mijn naam is Juliëtte van Eeten, 34 jaar en sinds een paar ja...

    Lees meer

Contact

YOUR LIFE sportsclub
Industrieweg 4
2254 AE Voorschoten

071 561 19 06
  • Zumba Fitness: elke les feest

    Zumba Fitness: elke les feest

    Wat is Zumba Zumba Fitness is een dance/fitnesstraining die wordt afgewisseld met langzame en snelle ritmes en bewegingen. ...

    Lees meer
  • BODYATTACK verleg je grenzen

    BODYATTACK verleg je grenzen

    BODYATTACK is een van de oudste LES MILLS programma’s en werd in 1997 – 1998 wereldwijd gelanceerd. YOUR LIFE Sport...

    Lees meer
  • Pilates, sterk en soepel!

    Pilates, sterk en soepel!

    Pilates, sterk en soepel! In deze tijd waarin de fitnessindustrie steeds weer nieuwe trends bedenkt, heeft de pilatesmethode...

    Lees meer
  • TIKKIE BIJ! Indoor cycling

    Indoor cycling

    Indoor cycling, wat is daar nu zo leuk aan? Jolanda, al jaren lid van YOUR LIFE weet het wel.  Dat ik mijn vrije tij...

    Lees meer
  • BODYCOMBAT maakt je fitter

    BODYCOMBAT maakt je fitter

    BODYCOMBAT: de op martial-arts geïnspireerde workout die jou fitter gaat maken! Werk jij, enkele dagen per week, je train...

    Lees meer
  • Krachtsport voor iedereen

    Krachtsport voor iedereen

    Krachttrainen lijkt vaak alleen aan mannen besteed. Maar dat is jammer, want iedereen heeft er profijt van.  Deze vorm van tra...

    Lees meer
  • Beter dan je denkt

    Beter dan je denkt

    Er lijken zoveel producten te bestaan die ongezond zijn. We willen dit eens omdraaien: wat zijn 5 producten die beter zijn dan ...

    Lees meer
  • Slik jij al vitamine D

    Slik jij al vitamine D

    De dagen worden korter en de zon laat zich steeds minder zien. Je voelt je lusteloos, je komt lastiger uit je bed en hebt last ...

    Lees meer
  • Home made granola

    Home made granola

    Vaak is de krokante muesli die je in de supermarkt koopt, te zoet of er zitten ingrediënten in die jij juist net niet lekk...

    Lees meer
  • 6 tips om het sporten na de vakantie op te pakken

    Sporten na de vakantie 6 Tips

    6 tips om het sporten na de vakantie op te pakken Voor velen van ons is de vakantie weer voorbij. Vaak zijn de zomermaanden ...

    Lees meer

Om jou zo goed mogelijk te helpen de juiste informatie te vinden, gebruiken we cookies op deze website. Hiermee kunnen we (soms in samenwerking met derden) jouw internetgedrag volgen. Als je verder gaat op deze website, gaan we er vanuit dat je daar akkoord mee bent. Meer weten? Bekijk onze cookiepagina.