Nieuws

  • De Milon Cirkel: pijnvrij & gezond leven door de juiste bewegingen

    De Milon Cirkel: pijnvrij & gezond leven door de juiste bewegingen

    Ook een pijnvrij en gezond leven leiden? Start nu bij YOUR LIFE in Voorschote...

    Lees meer Meer nieuws
  • Zomer rooster

    Zomer rooster

    SUMMERTIME Vanaf 1 juli hebben we een paar wijzigingen op het lesrooster door...

    Lees meer Meer nieuws
  • DANK, Django en Daan!

    DANK, Django en Daan!

      Onze Personal Trainers en voormalige fitness instructors Daan van Koo...

    Lees meer Meer nieuws
  • Active summer stempel actie

    Active summer stempel actie

    Ook deze zomer kun je weer meedoen met de active summer stempel actie. Ieder...

    Lees meer Meer nieuws
  • Paarden markt zaterdag 28 juli

    Paarden markt zaterdag 28 juli

    Zaterdag 28 juli is traditiegetrouw de paardenmarkt in Voorschoten. YOUR LIF...

    Lees meer Meer nieuws
  • NIEUW 1 SEPTEMBER: YOUR PT STUDIO

    NIEUW 1 SEPTEMBER: YOUR PT STUDIO

    voor personal training. Komende zomer worden squashbaan 3 en 4 omgebouwd tot ...

    Lees meer Meer nieuws
  • Club Cycle in de club

    Club Cycle in de club

    Vanaf 1 juli hebben we Club Cycle in onze club, Club Cycle is een indoor fiet...

    Lees meer Meer nieuws
  • BODYCOMBAT basic tijdelijk op rooster

    BODYCOMBAT basic tijdelijk op rooster

    Vanaf donderdag 28 juni gaat Maud gedurende een periode van acht weken een BO...

    Lees meer Meer nieuws
  • HOLIDAYCARD

    HOLIDAYCARD

      Draag je lidmaatschap gedurende jouw vakantie (minimaal 2 weken) ove...

    Lees meer Meer nieuws

BODYCOMBAT maakt je fitter

Geplaatst op 15-06-2018

BODYCOMBAT: de op martial-arts geïnspireerde workout die jou fitter gaat maken!

Werk jij, enkele dagen per week, je trainingsschema’s in de fitness af of volg je enkele uurtjes per week een groepsles en wil je wat nieuws proberen of jou lichaam weer eens op een andere manier aan het werk zetten? Probeer dan de BODYCOMBAT!

Waarom werkt BODYCOMBAT?

Tijdens een BODYCOMBAT les voeren wij krachtige en effectieve martial arts oefeningen uit. Voor deze oefeningen zijn veel verschillende spiergroepen aan het werk en drijven we de hartslag op. Je hartslag blijft tijdens de les op ongeveer 60-80% van je maximale hartslag, om af en toe te versnellen naar 85-90% van je maximum. Op deze manier bouw je uithoudingsvermogen op en activeer je de vetverbranding, die na de les nog doorgaat.

Welke oefeningen voeren we uit in een BODYCOMBAT les?

BODYCOMBAT is een combinatie van oefeningen uit diverse vechtdisciplines, zoals: Karate, Tae Kwondo, Kickboksen, Muay Thai, Capoeira en Kung Fu. Maar heel belangrijk, je hoeft geen ervaring te hebben met vechtsporten om deze les te kunnen volgen. Stap voor stap wordt je begeleid door de wereld van martial arts, waarin hoeken, jabs, uppercuts en trappen zeker zullen passeren. 

Wat zijn de voordelen van de les?

Naast dat je in deze les veel calorieën verbrand, is het ook een full-body workout. Jouw boven- en onderIichaam zullen sterker worden en je traint gedurende de hele training je core. Een sterke core heb je in het dagelijks leven nodig voor onder andere coördinatie, wendbaarheid, snelheid en balans. Onderzoek heeft uitgewezen dat de oefeningen uit een BODYCOMBAT les, (door middel van snelle stoten, trappen en coretraining), gelijk zijn aan 1700 normale crunches. YEAH!

Waarom ben ik verkocht aan dit programma?

Naast de fysieke voordelen, zoals hierboven beschreven, brengt BODYCOMBAT mij ook een mentale ontspanning. Na een drukke of stressvolle dag is er niks zo lekker als alles vergeten en loslaten. De muziek biedt daar alle mogelijkheid voor; van uplifting vrolijke muziek, tot krachtige nummers met een flinke beat. Dit programma biedt mij alles tools om hard te trainen, fitter te worden, plezier te maken en spanning los te laten. Doordat je in groepsverband traint, worden deze trainingseffecten alleen maar versterkt. Samen zoeken we onze grenzen op. We are better together!!

Kom eens ervaren wat deze les met jou doet en raak verkocht aan dit stoere en krachtige programma!  

Check het lesrooster op welke dagen we de COMBAT basics les en de BODYCOMBAT aanbieden. 

Deel dit bericht:

Nieuws

  • De Milon Cirkel: pijnvrij & gezond leven door de juiste bewegingen

    De Milon Cirkel: pijnvrij & gezond leven door de juiste bewegingen

    Ook een pijnvrij en gezond leven leiden? Start nu bij YOUR LIFE in Voorschote...

    Lees meer
  • Zomer rooster

    Zomer rooster

    SUMMERTIME Vanaf 1 juli hebben we een paar wijzigingen op het lesrooster door...

    Lees meer
  • DANK, Django en Daan!

    DANK, Django en Daan!

      Onze Personal Trainers en voormalige fitness instructors Daan van Koo...

    Lees meer
  • Active summer stempel actie

    Active summer stempel actie

    Ook deze zomer kun je weer meedoen met de active summer stempel actie. Ieder...

    Lees meer
  • Paarden markt zaterdag 28 juli

    Paarden markt zaterdag 28 juli

    Zaterdag 28 juli is traditiegetrouw de paardenmarkt in Voorschoten. YOUR LIF...

    Lees meer
  • NIEUW 1 SEPTEMBER: YOUR PT STUDIO

    NIEUW 1 SEPTEMBER: YOUR PT STUDIO

    voor personal training. Komende zomer worden squashbaan 3 en 4 omgebouwd tot ...

    Lees meer
  • Club Cycle in de club

    Club Cycle in de club

    Vanaf 1 juli hebben we Club Cycle in onze club, Club Cycle is een indoor fiet...

    Lees meer
  • BODYCOMBAT basic tijdelijk op rooster

    BODYCOMBAT basic tijdelijk op rooster

    Vanaf donderdag 28 juni gaat Maud gedurende een periode van acht weken een BO...

    Lees meer
  • HOLIDAYCARD

    HOLIDAYCARD

      Draag je lidmaatschap gedurende jouw vakantie (minimaal 2 weken) ove...

    Lees meer

Contact

YOUR LIFE sportsclub
Industrieweg 4
2254 AE Voorschoten

071 561 19 06
  • TIKKIE BIJ! Indoor cycling

    Indoor cycling

    Indoor cycling, wat is daar nu zo leuk aan? Jolanda, al jaren lid van YOUR LIFE weet het wel.  Dat ik mijn vrije tij...

    Lees meer
  • BODYCOMBAT maakt je fitter

    BODYCOMBAT maakt je fitter

    BODYCOMBAT: de op martial-arts geïnspireerde workout die jou fitter gaat maken! Werk jij, enkele dagen per week, je train...

    Lees meer
  • Krachtsport voor iedereen

    Krachtsport voor iedereen

    Krachttrainen lijkt vaak alleen aan mannen besteed. Maar dat is jammer, want iedereen heeft er profijt van.  Deze vorm van tra...

    Lees meer
  • Beter dan je denkt

    Beter dan je denkt

    Er lijken zoveel producten te bestaan die ongezond zijn. We willen dit eens omdraaien: wat zijn 5 producten die beter zijn dan ...

    Lees meer
  • Slik jij al vitamine D

    Slik jij al vitamine D

    De dagen worden korter en de zon laat zich steeds minder zien. Je voelt je lusteloos, je komt lastiger uit je bed en hebt last ...

    Lees meer
  • Home made granola

    Home made granola

    Vaak is de krokante muesli die je in de supermarkt koopt, te zoet of er zitten ingrediënten in die jij juist net niet lekk...

    Lees meer
  • 6 tips om het sporten na de vakantie op te pakken

    Sporten na de vakantie 6 Tips

    6 tips om het sporten na de vakantie op te pakken Voor velen van ons is de vakantie weer voorbij. Vaak zijn de zomermaanden ee...

    Lees meer
  • Vochthuishouding

    Vochthuishouding tijdens sport

    Iedereen weet dat je voor / tijdens en na het sporten moet drinken om de vochthuishouding te reguleren. Maar wat drink je op we...

    Lees meer
  • Stretching

    Stretching

    Voor iedereen een bekend beeld voordat de wedstrijd of training begint; warmlopen en daarna (statisch) rekken (stretchen). En m...

    Lees meer
  • Tips voor op de loopband

    Tips voor op de loopband

    TIPS OM LOPEN OP DE LOOPBAND NOG LEUKER TE MAKEN Ongetwijfeld loop jij ook regelmatig met een heerlijke warming-up of cooling-...

    Lees meer

Om jou zo goed mogelijk te helpen de juiste informatie te vinden, gebruiken we cookies op deze website. Hiermee kunnen we (soms in samenwerking met derden) jouw internetgedrag volgen. Als je verder gaat op deze website, gaan we er vanuit dat je daar akkoord mee bent. Meer weten? Bekijk onze cookiepagina.