Nieuws

  • Word jij onze nieuwe collega?

    Word jij onze nieuwe collega?

    Voor uitbreiding van ons team zijn wij per direct op zoek naar: FITNESS IN...

    Lees meer Meer nieuws
  • Albert Heijn kassabonnen

    Albert Heijn kassabonnen

      Voor slechts 25,- kun je onze mooie sportsclub een maand lang uitpr...

    Lees meer Meer nieuws
  • Workout van de maand oktober

    Workout van de maand oktober

      Deze maand staat BODYATTACK in het zonnetje. BODYATTACK™ i...

    Lees meer Meer nieuws
  • Vertrek van Lot, BODYBALANCE instructeur

    Vertrek van Lot, BODYBALANCE instructeur

    Onze topper Lot gaat per 1 oktober stoppen met haar vaste Body Balance lessen...

    Lees meer Meer nieuws
  • Zwangerschap nieuws

    Zwangerschap nieuws

    Onze collega Colette is zwanger! Gefeliciteerd Colette. Haar Grit les zal ...

    Lees meer Meer nieuws
  • Nieuw bij YOUR LIFE: FITMEALS

    Nieuw bij YOUR LIFE: FITMEALS

    FITMEALS heeft een ruim assortiment in perfect uitgebalanceerde maaltijden vo...

    Lees meer Meer nieuws
  • Voor jou geknipt: hoe komt het dat we sporten leuk vinden – of juist niet

    Voor jou geknipt: hoe komt het dat we sporten leuk vinden – of juist niet

    Wij ontvangen van verschillende media nieuwsberichten. Interessante berichten...

    Lees meer Meer nieuws
  • Wattage/ ftp test – je progressie in kaart brengen

    Wattage/ ftp test – je progressie in kaart brengen

    Op donderdag 11 oktober om 19.30 uur kun je een Wattage FTP test doen in de C...

    Lees meer Meer nieuws
  • Save de date: Vrijdagavond 2 november Halloween Party

    Save de date: Vrijdagavond 2 november Halloween Party

    Houd facebook en de posters in de club in de gaten voor verdere informatie ma...

    Lees meer Meer nieuws
  • Summer active stempel actie prijzen

    Summer active stempel actie prijzen

    Wat is er weer hard gespaard! Er zijn in totaal maar liefst 20.000 vól...

    Lees meer Meer nieuws

BODYATTACK verleg je grenzen

Geplaatst op 28-09-2018

BODYATTACK is een van de oudste LES MILLS programma’s en werd in 1997 – 1998 wereldwijd gelanceerd. YOUR LIFE Sportsclub was tevens 1 van de eerste clubs in Nederland die dit energieke programma op het lesrooster plaatste en tot de dag van vandaag is het programma geliefd bij vele leden.

 

WAT VOOR SOORT TRAINING IS HET?

BODYATTACK is een functionele interval training op muziek waar sport bewegingen en krachtoefeningen worden gecombineerd. Verschillende sporten komen aan bod, denk aan, atletiek, basketbal, schaatsen, americain football en vele andere sporten. Het is dus een ondersteuning voor diverse sporten maar het levert je ook vele voordelen op in het dagelijks leven! Je wordt er fitter van, sneller en sterker, je coördinatie verbetert en het geeft een goed gevoel! en Want BODYATTACK is vooral plezier, je eigen fitheid verbeteren in teamverband op opzwepende en energieke muziek. Het is de perfecte training om in de winter je conditie op peil te houden! 

 

BODYATTACK IS TOCH HEEL INTENSIEF?  

BODYATTACK is voor elke leeftijd, zowel voor mannen als voor vrouwen van alle conditie niveaus. De bewegingen zijn eenvoudig en er worden verschillende levels van intensiteit gecoacht zodat je jezelf kunt kiezen welk level bij jou past. De training is populair bij gevorderde atleten maar ook bij beginnende sporters, een voorwaarde is wel dat je het leuk vindt om je grenzen te verleggen en jezelf wilt uitdagen tijdens het sporten. Je kunt namelijk zo’n 700 calorieën verbranden per training!

 

BODYATTACK versus AEROBICS

BODYATTACK werd vroeger geïnspireerd door de zogenaamde ‘old skool’ aerobics bewegingen waar armen en benen uitdagende combinaties moesten maken en de choreografie een prominente rol speelde. Omdat veel mensen afhaakte vanwege de complexiteit van de bewegingen is de laatste jaren de focus verlegd van aerobics naar sport bewegingen en krachttraining. Hierdoor kunnen meer mensen de bewegingen volgen en zijn er ook meer mannen die nu de groep fitness zaal durven binnen te gaan. Er zijn twee momenten tijdens de training dat er krachttraining wordt gedaan. Zowel de core als de benen worden uitgedaagd in verschillende dimensies om sterker en strakker te worden. Omdat de aandacht nu niet meer naar de complexe bewegingen uitgaat, kun je veel meer intensiteit aan de bewegingen toevoegen en dus veel meer resultaat boeken. 

 

WANNEER WORDT HET GEGEVEN?

Op maandavond van 20.00 – 21.00 uur en op donderdagochtend van 09.15 – 10.15 uur kun je BODYATTACK bij YOUR LIFE Sportsclub volgen.  In de maand Oktober wordt er extra aandacht gegeven aan dit super leuke sportprogramma!

Deel dit bericht:

Nieuws

  • Word jij onze nieuwe collega?

    Word jij onze nieuwe collega?

    Voor uitbreiding van ons team zijn wij per direct op zoek naar: FITNESS IN...

    Lees meer
  • Albert Heijn kassabonnen

    Albert Heijn kassabonnen

      Voor slechts 25,- kun je onze mooie sportsclub een maand lang uitpr...

    Lees meer
  • Workout van de maand oktober

    Workout van de maand oktober

      Deze maand staat BODYATTACK in het zonnetje. BODYATTACK™ i...

    Lees meer
  • Vertrek van Lot, BODYBALANCE instructeur

    Vertrek van Lot, BODYBALANCE instructeur

    Onze topper Lot gaat per 1 oktober stoppen met haar vaste Body Balance lessen...

    Lees meer
  • Zwangerschap nieuws

    Zwangerschap nieuws

    Onze collega Colette is zwanger! Gefeliciteerd Colette. Haar Grit les zal ...

    Lees meer
  • Nieuw bij YOUR LIFE: FITMEALS

    Nieuw bij YOUR LIFE: FITMEALS

    FITMEALS heeft een ruim assortiment in perfect uitgebalanceerde maaltijden vo...

    Lees meer
  • Voor jou geknipt: hoe komt het dat we sporten leuk vinden – of juist niet

    Voor jou geknipt: hoe komt het dat we sporten leuk vinden – of juist niet

    Wij ontvangen van verschillende media nieuwsberichten. Interessante berichten...

    Lees meer
  • Wattage/ ftp test – je progressie in kaart brengen

    Wattage/ ftp test – je progressie in kaart brengen

    Op donderdag 11 oktober om 19.30 uur kun je een Wattage FTP test doen in de C...

    Lees meer
  • Save de date: Vrijdagavond 2 november Halloween Party

    Save de date: Vrijdagavond 2 november Halloween Party

    Houd facebook en de posters in de club in de gaten voor verdere informatie ma...

    Lees meer
  • Summer active stempel actie prijzen

    Summer active stempel actie prijzen

    Wat is er weer hard gespaard! Er zijn in totaal maar liefst 20.000 vól...

    Lees meer

Contact

YOUR LIFE sportsclub
Industrieweg 4
2254 AE Voorschoten

071 561 19 06
  • BODYATTACK verleg je grenzen

    BODYATTACK verleg je grenzen

    BODYATTACK is een van de oudste LES MILLS programma’s en werd in 1997 – 1998 wereldwijd gelanceerd. YOUR LIFE Sport...

    Lees meer
  • Pilates, sterk en soepel!

    Pilates, sterk en soepel!

    Pilates, sterk en soepel! In deze tijd waarin de fitnessindustrie steeds weer nieuwe trends bedenkt, heeft de pilatesmethode...

    Lees meer
  • TIKKIE BIJ! Indoor cycling

    Indoor cycling

    Indoor cycling, wat is daar nu zo leuk aan? Jolanda, al jaren lid van YOUR LIFE weet het wel.  Dat ik mijn vrije tij...

    Lees meer
  • BODYCOMBAT maakt je fitter

    BODYCOMBAT maakt je fitter

    BODYCOMBAT: de op martial-arts geïnspireerde workout die jou fitter gaat maken! Werk jij, enkele dagen per week, je train...

    Lees meer
  • Krachtsport voor iedereen

    Krachtsport voor iedereen

    Krachttrainen lijkt vaak alleen aan mannen besteed. Maar dat is jammer, want iedereen heeft er profijt van.  Deze vorm van tra...

    Lees meer
  • Beter dan je denkt

    Beter dan je denkt

    Er lijken zoveel producten te bestaan die ongezond zijn. We willen dit eens omdraaien: wat zijn 5 producten die beter zijn dan ...

    Lees meer
  • Slik jij al vitamine D

    Slik jij al vitamine D

    De dagen worden korter en de zon laat zich steeds minder zien. Je voelt je lusteloos, je komt lastiger uit je bed en hebt last ...

    Lees meer
  • Home made granola

    Home made granola

    Vaak is de krokante muesli die je in de supermarkt koopt, te zoet of er zitten ingrediënten in die jij juist net niet lekk...

    Lees meer
  • 6 tips om het sporten na de vakantie op te pakken

    Sporten na de vakantie 6 Tips

    6 tips om het sporten na de vakantie op te pakken Voor velen van ons is de vakantie weer voorbij. Vaak zijn de zomermaanden ...

    Lees meer
  • Vochthuishouding

    Vochthuishouding tijdens sport

    Iedereen weet dat je voor / tijdens en na het sporten moet drinken om de vochthuishouding te reguleren. Maar wat drink je op we...

    Lees meer

Om jou zo goed mogelijk te helpen de juiste informatie te vinden, gebruiken we cookies op deze website. Hiermee kunnen we (soms in samenwerking met derden) jouw internetgedrag volgen. Als je verder gaat op deze website, gaan we er vanuit dat je daar akkoord mee bent. Meer weten? Bekijk onze cookiepagina.