Nieuws

  • Nieuw hip hop lessen voor kids

    Nieuw hip hop lessen voor kids

    NIEUW HIP HOP LESSEN VOOR KIDS VAN TRIJNTJE LAMBOO Altijd al willen leren ...

    Lees meer Meer nieuws
  • Tips van Danielle: Body Support coach

    Tips van Danielle: Body Support coach

    TIPS VAN DANIELLE BODY SUPPORT COACH Waarom je niet afvalt Bijna iedere...

    Lees meer Meer nieuws
  • Nieuwe collega: Juliette

    Nieuwe collega: Juliette

    Hi all! Mijn naam is Juliëtte van Eeten, 34 jaar en sinds een paar ja...

    Lees meer Meer nieuws

Milon Cirkel

Geplaatst op 15-11-2016

Heb je weinig tijd en vind je het toch fijn om een volledige spierverstevigende training te doen in de sportschool? Dan kan de Milon Cirkel van YOUR LIFE Sportsclub in Voorschoten écht een uitkomst voor jou zijn. In slechts 35 minuten train je namelijk op de door jou gekozen (uiteraard in samenspraak met jouw trainer) volautomatische toestellen en worden al je gegevens bewaard op een chipkaart. Trainen met de Milon Cirkel is goed voor gewichtsverlies, figuurtraining en spierversteviging.

Volautomatisch

In totaal doe je zes spierversterkende oefeningen en tussendoor werk je aan je conditie. Je traint 100% veilig omdat jouw eigen persoonlijke instellingen via de chipkaart worden overgenomen op de toestellen. Snel, eenvoudig en veilig. Je kunt bijna niets meer fout doen: je gewicht is juist ingesteld, je zitpositie is correct en je kan niet te ver bewegen.

Effectief en snel

Wist je dat een volledige training op de Milon Cirkel in slechts 35 minuten gedaan is?  Je gaat aan de slag met krachtoefeningen die ca. 1 minuut duren en conditionele oefeningen die slechts 4 minuten van je tijd in beslag nemen. Belangrijk is natuurlijk dat je na die 35 minuten écht effetief hebt getraind. Overigens krijg je geen kans om je te vervelen door het snelle wisselen van apparaten en zijn de 35 minuten voor je het weet weer voorbij!

Ritme

Op de Milon Cirkel worden alle toestellen automatisch ingesteld met het juiste gewicht. Je kunt in alle veiligheid trainen op de juiste intensiteit, waardoor je gelijk dat aangename gevoel creëert van ‘goed’ gesport te hebben. De centrale zuil geeft het trainingsritme aan. Eén minuut trainen en 30 seconden tijd om van toestel te wisselen. Iedereen traint op hetzelfde ritme, maar elk op zijn eigen niveau. Als je eenmaal in het cirkelsysteem zit hoef je dus nooit meer wachten op een toestel dat vrij komt.

Stofwisseling

Wist je dat na elke training op de Milon Cirkel je lichaam dagenlang meer vetten verbrand door de verhoogde stofwisseling? In enkele maanden zal je al spectaculair resultaat zien, als je uiteraard de richtlijnen van de YOUR LIFE Sportsclub trainers volgt en regelmatig je weerstand wordt aangepast.

Afvallen

Gewichtsverlies bereik je het snelst als je 24 uur per dag, 7 dagen per week, meer energie verbruikt dan dat je opneemt door je voeding. Het verbruiken van energie wordt de stofwisseling genoemd. Hoe hoger de stofwisseling, hoe meer calorieën er verbruikt worden. Traditioneel sporten verhoogt het verbruik voornamelijk tijdens het sporten. Reeds één uur na de belasting is de stofwisseling nog maar 50% verhoogd. Je zou dus bijna elke dag moeten sporten om echt af te vallen! De Milon Cirkel dwingt je lichaam zich meer aan te passen aan de specifieke krachtuithoudingstraining, dan bij een gewone training.

Senioren

De Milon Cirkel is uitermate geschikt om snel en veilig een goede basis conditie en basis kracht op te bouwen. Doordat je bijna niets meer fout kan doen: je gewicht is juist ingesteld, je zitpositie is correct en je kan niet te ver bewegen, is deze manier van trainen ook uitermate geschikt voor senioren. Een goede basis conditie en basis kracht is een voorwaarde voor een goede levenskwaliteit. Het is ook de ideale manier om veilig en verantwoord jarenlang plezier te beleven aan het sporten. Na 6 tot 12 weken Milon Cirkel is de basis gelegd voor jarenlang sportplezier.

Interesse?

Meld je hier aan voor een gratis Milon Workout?

Volg je ons ook al op Twitter, FacebookInstagram en YouTube?

 

 

 

 

 

 

Deel dit bericht:

Nieuws

  • Nieuw hip hop lessen voor kids

    Nieuw hip hop lessen voor kids

    NIEUW HIP HOP LESSEN VOOR KIDS VAN TRIJNTJE LAMBOO Altijd al willen leren ...

    Lees meer
  • Tips van Danielle: Body Support coach

    Tips van Danielle: Body Support coach

    TIPS VAN DANIELLE BODY SUPPORT COACH Waarom je niet afvalt Bijna iedere...

    Lees meer
  • Nieuwe collega: Juliette

    Nieuwe collega: Juliette

    Hi all! Mijn naam is Juliëtte van Eeten, 34 jaar en sinds een paar ja...

    Lees meer

Contact

YOUR LIFE sportsclub
Industrieweg 4
2254 AE Voorschoten

071 561 19 06
  • Zumba Fitness: elke les feest

    Zumba Fitness: elke les feest

    Wat is Zumba Zumba Fitness is een dance/fitnesstraining die wordt afgewisseld met langzame en snelle ritmes en bewegingen. ...

    Lees meer
  • BODYATTACK verleg je grenzen

    BODYATTACK verleg je grenzen

    BODYATTACK is een van de oudste LES MILLS programma’s en werd in 1997 – 1998 wereldwijd gelanceerd. YOUR LIFE Sport...

    Lees meer
  • Pilates, sterk en soepel!

    Pilates, sterk en soepel!

    Pilates, sterk en soepel! In deze tijd waarin de fitnessindustrie steeds weer nieuwe trends bedenkt, heeft de pilatesmethode...

    Lees meer
  • TIKKIE BIJ! Indoor cycling

    Indoor cycling

    Indoor cycling, wat is daar nu zo leuk aan? Jolanda, al jaren lid van YOUR LIFE weet het wel.  Dat ik mijn vrije tij...

    Lees meer
  • BODYCOMBAT maakt je fitter

    BODYCOMBAT maakt je fitter

    BODYCOMBAT: de op martial-arts geïnspireerde workout die jou fitter gaat maken! Werk jij, enkele dagen per week, je train...

    Lees meer
  • Krachtsport voor iedereen

    Krachtsport voor iedereen

    Krachttrainen lijkt vaak alleen aan mannen besteed. Maar dat is jammer, want iedereen heeft er profijt van.  Deze vorm van tra...

    Lees meer
  • Beter dan je denkt

    Beter dan je denkt

    Er lijken zoveel producten te bestaan die ongezond zijn. We willen dit eens omdraaien: wat zijn 5 producten die beter zijn dan ...

    Lees meer
  • Slik jij al vitamine D

    Slik jij al vitamine D

    De dagen worden korter en de zon laat zich steeds minder zien. Je voelt je lusteloos, je komt lastiger uit je bed en hebt last ...

    Lees meer
  • Home made granola

    Home made granola

    Vaak is de krokante muesli die je in de supermarkt koopt, te zoet of er zitten ingrediënten in die jij juist net niet lekk...

    Lees meer
  • 6 tips om het sporten na de vakantie op te pakken

    Sporten na de vakantie 6 Tips

    6 tips om het sporten na de vakantie op te pakken Voor velen van ons is de vakantie weer voorbij. Vaak zijn de zomermaanden ...

    Lees meer

Om jou zo goed mogelijk te helpen de juiste informatie te vinden, gebruiken we cookies op deze website. Hiermee kunnen we (soms in samenwerking met derden) jouw internetgedrag volgen. Als je verder gaat op deze website, gaan we er vanuit dat je daar akkoord mee bent. Meer weten? Bekijk onze cookiepagina.