Nieuws

  • Nieuw hip hop lessen voor kids

    Nieuw hip hop lessen voor kids

    NIEUW HIP HOP LESSEN VOOR KIDS VAN TRIJNTJE LAMBOO Altijd al willen leren ...

    Lees meer Meer nieuws
  • Tips van Danielle: Body Support coach

    Tips van Danielle: Body Support coach

    TIPS VAN DANIELLE BODY SUPPORT COACH Waarom je niet afvalt Bijna iedere...

    Lees meer Meer nieuws
  • Nieuwe collega: Juliette

    Nieuwe collega: Juliette

    Hi all! Mijn naam is Juliëtte van Eeten, 34 jaar en sinds een paar ja...

    Lees meer Meer nieuws

GRIT Strength

Geplaatst op 15-11-2016

Heb je weinig tijd om echt intensief te trainen? Dan kan een GRIT-training echt wel eens iets voor jou zijn. GRIT is een revolutionaire groepsles van Les Mills en een intensieve kracht en cardio workout die zorgt dat je in 30 minuten super fit raakt. In dit artikel lees je wat de voordelen van GRIT zijn!

1. GRIT is super effectief

GRIT is gebaseerd op de wetenschappelijke techniek van High Intensity Interval Training (HIIT). Een GRIT workout bestaat uit een paar uitdagende workout-blokken, waardoor je je gehele lichaam traint. Met piek- en herstelmomenten word je met opzwepende muziek in slechts 30 minuten tot het uiterste gedreven. Enorm intensief door de korte tijd maar daarmee ook super effectief.

2. Snelste manier om spiermassa op te bouwen

Aangezien GRIT een mix is van onder andere cardio– en krachttraining, is het de snelste manier om vet te verbranden én tegelijkertijd spiermassa op te bouwen. Bij GRIT neemt de spiermassa toe, terwijl deze bij andere cardio trainingen vaak juist afneemt.

3. Hoe werkt GRIT?

GRIT bestaat uit een gecombineerde training van een high impact body weight en een explosieve workout. Kortom een workout waardoor je snel in de verbrandingszone komt. Je kunt hierbij denken aan een kracht- en power training met barbells, gewichtsschijven en steps. Dit alles om alle grote spiergroepen aan te pakken en je grenzen te verleggen. De GRIT workout wordt ondersteund met heerlijke opzwepende muziek, dit alles met als doel het energieniveau hoog te houden en je normale fitness prestaties te overtreffen.

4. GRIT resultaten

GRIT zorgt ervoor dat je je sneller SUPER FIT zal voelen, je metabolisme een enorme boost geeft, je harder traint en het langer volhoudt, je grenzen verlegt, je uren (tot wel 39 uur) na de training nog calorieën verbrandt en je afvalt.

Kortom waar wacht je nog op? Bekijk hier snel ons programma, zodat je alvast je GRIT les kan gaan plannen deze week.

Volg je ons ook al op twitter, facebookinstagram en YouTube?

 

Deel dit bericht:

Nieuws

  • Nieuw hip hop lessen voor kids

    Nieuw hip hop lessen voor kids

    NIEUW HIP HOP LESSEN VOOR KIDS VAN TRIJNTJE LAMBOO Altijd al willen leren ...

    Lees meer
  • Tips van Danielle: Body Support coach

    Tips van Danielle: Body Support coach

    TIPS VAN DANIELLE BODY SUPPORT COACH Waarom je niet afvalt Bijna iedere...

    Lees meer
  • Nieuwe collega: Juliette

    Nieuwe collega: Juliette

    Hi all! Mijn naam is Juliëtte van Eeten, 34 jaar en sinds een paar ja...

    Lees meer

Contact

YOUR LIFE sportsclub
Industrieweg 4
2254 AE Voorschoten

071 561 19 06
  • Zumba Fitness: elke les feest

    Zumba Fitness: elke les feest

    Wat is Zumba Zumba Fitness is een dance/fitnesstraining die wordt afgewisseld met langzame en snelle ritmes en bewegingen. ...

    Lees meer
  • BODYATTACK verleg je grenzen

    BODYATTACK verleg je grenzen

    BODYATTACK is een van de oudste LES MILLS programma’s en werd in 1997 – 1998 wereldwijd gelanceerd. YOUR LIFE Sport...

    Lees meer
  • Pilates, sterk en soepel!

    Pilates, sterk en soepel!

    Pilates, sterk en soepel! In deze tijd waarin de fitnessindustrie steeds weer nieuwe trends bedenkt, heeft de pilatesmethode...

    Lees meer
  • TIKKIE BIJ! Indoor cycling

    Indoor cycling

    Indoor cycling, wat is daar nu zo leuk aan? Jolanda, al jaren lid van YOUR LIFE weet het wel.  Dat ik mijn vrije tij...

    Lees meer
  • BODYCOMBAT maakt je fitter

    BODYCOMBAT maakt je fitter

    BODYCOMBAT: de op martial-arts geïnspireerde workout die jou fitter gaat maken! Werk jij, enkele dagen per week, je train...

    Lees meer
  • Krachtsport voor iedereen

    Krachtsport voor iedereen

    Krachttrainen lijkt vaak alleen aan mannen besteed. Maar dat is jammer, want iedereen heeft er profijt van.  Deze vorm van tra...

    Lees meer
  • Beter dan je denkt

    Beter dan je denkt

    Er lijken zoveel producten te bestaan die ongezond zijn. We willen dit eens omdraaien: wat zijn 5 producten die beter zijn dan ...

    Lees meer
  • Slik jij al vitamine D

    Slik jij al vitamine D

    De dagen worden korter en de zon laat zich steeds minder zien. Je voelt je lusteloos, je komt lastiger uit je bed en hebt last ...

    Lees meer
  • Home made granola

    Home made granola

    Vaak is de krokante muesli die je in de supermarkt koopt, te zoet of er zitten ingrediënten in die jij juist net niet lekk...

    Lees meer
  • 6 tips om het sporten na de vakantie op te pakken

    Sporten na de vakantie 6 Tips

    6 tips om het sporten na de vakantie op te pakken Voor velen van ons is de vakantie weer voorbij. Vaak zijn de zomermaanden ...

    Lees meer

Om jou zo goed mogelijk te helpen de juiste informatie te vinden, gebruiken we cookies op deze website. Hiermee kunnen we (soms in samenwerking met derden) jouw internetgedrag volgen. Als je verder gaat op deze website, gaan we er vanuit dat je daar akkoord mee bent. Meer weten? Bekijk onze cookiepagina.