Circuit Fitness
Get Fit, Get Fitter!
Voel u fit en energiek in 30 minuten met circuitfitness!
Circuit fitness is een groepstraining voor jong en oud waarbij het hele lichaam in een half uur wordt getraind. De training is conditioneel opbouwend en spierversterkend. Ideaal voor diegene die in korte tijd toch resultaat willen behalen.
Het circuit bestaat uit 9 toestellen en de bewegingen worden gedurende een half uur uitgevoerd met een korte pauze tussen de oefeningen (2 tot 5 seconden). De workout vindt een aantal keren per week plaats onder begeleiding van een fitnessinstructeur. Wilt u niet in een groep sporten, dan is er ook de mogelijkheid om individueel gebruik te maken van het circuit. U kunt dan gebruik maken van het stoplicht. Het stoplicht geeft de duur van de oefeningen en de pauzes aan en vervolgens gaat u alle apparaten langs. Zo bereikt u binnen een relatief korte tijd een totale body work out.
Rooster
Via ons reserveringssysteem kunt u zich aanmelden voor een les. Maximaal 9 deelnemers per les.
Trainingstijden
Maandag: 08:45, 10:45, 17:30 en 20:30 uur
Dinsdag: 19:45 uur
Woensdag: 09:15 en 17:30, 20:30 uur
Donderdag: -
Vrijdag: 09:15 en 17:30 uur
Zaterdag: 09:15 uur
Zondag 09:15 uur
|
|
||