Nieuw op het rooster: FitPlus & ZwangerschapsShape
9 januari, 2012Vanaf 09-01-2012 iedere maandagochtend om 11:15 uur FitPlus. Vanaf 02-02-2012 iedere donderdagavond om 20:30 uur ZwangerschapsShape.
|
|
||
FitPlus
Voor mannen en vrouwen die hun conditie willen behouden of verbeteren.
Een langer en gezond leven begint met regelmatig bewegen !
FitPlus is een uitdagende groepsles waarin conditietraining en oefeningen voor spierkrachtuithoudingsvermogen worden afgewisseld met balans- en coördinatieoefeningen. Er wordt getraind met diverse materialen - gewichten, dynaband etc. - op eigentijdse muziek, en houden de choreografie en bewegingen simpel maar doeltreffend. Dus: Iedereen kan meedoen op zijn/haar niveau !
Deze groepsles staat in het teken van het verbeteren van de algehele gezondheid, waarmee we de volgende doelen nastreven:
- een betere algehele conditie (meer kunnen doen)
- een sterker hart en bloedvaten (langer leven)
- een beter afweersysteem (minder vaak ziek)
- een soepeler lijf en ledematen (minder pijnklachten)
- een hoger energieverbruik (makkelijker op gewicht blijven)
Vanaf 09-01-2012 iedere maandagochtend om 11:15 uur FitPlus.
|
|
||
ZwangerschapsShape
Gefeliciteerd met je zwangerschap!
De komende negen maanden deel jij jouw lichaam met je kindje. Alles zal in het teken staan van een gezonde groei van je baby, waarbij het natuurlijk van groot belang is dat jij in conditie blijft. Dat helpt je niet alleen tijdens je zwangerschap, maar zorgt er ook voor dat je na de bevalling weer sneller herstelt.
De ZWANGERSCHAPSSHAPE van YOUR LIFE sportsclub houdt je fit, sterk en energiek tijdens je zwangerschap. Een professionele instructrice biedt je een uitdagende, maar verantwoorde training aan. De training is gericht op conditieverbeterende- en spierversterkende oefeningen en er is aandacht voor zaken als bewegen en houding tijdens je dagelijkse leven.
Waarom kies je voor ZwangerschapsShape?
- Het helpt je fit en energiek te blijven tijdens je zwangerschap.
- Een getraind lichaam helpt je bij de bevalling.
- Je verkleint de kans op rug- en bekkenklachten.
- Na de bevalling herstel je sneller.
- Je kunt gezellig sporten met andere zwangere vrouwen.
Je kunt op elk moment instappen in deze lessen, die toegankelijk zijn voor vrouwen in alle stadia van hun zwangerschap. Ook als je recent bent bevallen ben je van harte welkom. De training is namelijk ook zeer geschikt om op een veilige manier weer in vorm te komen!
Vanaf 02-02-2012 iedere donderdagavond om 20:30 uur ZwangerschapsShape.
